Очень часто родители наших самых маленьких посетителей обращаются с вопросами по преодолению врожденных и приобретенных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В этом разделе я попытаюсь ответить на самые распространенные вопросы, а также провести анализ самых распространенных заболеваний и методы их лечения посредством регулярных занятий плаванием. Ведь именно в детском возрасте, усиленными тренировками и специальными комплексами упражнений удается исправить большинство отклонений в развитии детского скелета. За долгие годы практики таких случаев я уже насчитал сотни. Но не стоит забывать что перед началом тренировок обязательно нужно провести детальное обследование у лечащего врача, и в последствии учесть все рекомендации!
Плавание по праву можно назвать одним из самых уникальных и полезных видов спорта. Это эффективный и наименее травматичный метод укрепления и нормализации работы нервной, сердечно сосудистой и дыхательной систем, системы кровообращения, опорно-двигательного аппарата.
При этом для занятий плаванием не имеется огромного списка противопоказаний. Плавание можно охарактеризовать как спортивный лечебно-оздоровительный , а также профилактический вид физической активности. Польза занятий плаванием неоценима для здоровья, как взрослого человека так и маленьких детей. Плавание не только оказывает благотворное, оздоровительное действие на организм, оно способствует полноценному физическому развитию. Врачи и ученые даже связывают плавание с интеллектуальным развитием малышей. Специалисты отмечают, что плавание оказывает огромное влияние на такие показатели детского организма, как вес, рост и непосредственно на жизненную емкость легких. Плавательные тренировки – одно из наилучших профилактических средств выравнивания осанки , лечения бокового искривления позвоночника (сколиоза, которым так часто страдают школьники) и более сложных видов заболевания позвоночника, плоскостопия. Плавание – один из наиболее эффективных методов укрепления и нормализации работы нервной и сердечно-сосудистой систем. Системы кровообращения. Данный вид спортивных занятий очень полезен для развития дыхательной и мышечной систем, способствует укреплению слабой соединительной костной ткани детей.
Таким образом, плавание смело можно назвать комплексным видом лечения. При регулярных занятиях позвоночные мышцы работают симметрично, что способствует нормальному и стабильному росту и развитию позвоночных тел. Систематические тренировки оказывают разгрузочное действие на позвоночник ребенка. Исчезает сутулость и тяжесть.
Специалисты рекомендуют заниматься плаванием детям, у которых существуют проблемы, связанные с полноценной работой органов дыхания. Даже несерьезные нарушения функций дыхательной системы ведут к острым хроническим заболеваниям дыхательных путей. Для предотвращения таких болезней врачи назначают курс лечения посредством занятий плаванием. При тренировках происходит обогащение легких и крови кислородом, тем самым выводятся избыточное содержание углекислого газа в крови и нормализируется вентиляция легких. Дыхание становится ровным и стабильным.
Такой эффект связан с большой плотностью воды. Ведь общеизвестно, что плотность воды гораздо больше плотности воздуха. Таким образом преодолевая сопротивление во время тренировок , организм требует больше воздуха. Поэтому детский организм при вздохе старается поглотить максимальное количество воздуха, тем самым расширяя грудную клетку. Это ведет к повышению функциональной деятельности мышц грудной клетки.
Помимо неоценимой пользы, которое плавание приносит дыхательной системе организма, плавательные тренировки способствуют нормализации обмена веществ, тренируют орган равновесия (вестибулярный аппарат).
Любящие родители, заботясь о здоровье своего ребенка, стараются следовать рекомендациям врачей и внимательно следят за физиологическим развитием ребенка и его здоровьем. Начиная с трех пяти лет, они отдают своих детей в спортивные секции и записывают в плавательные бассейны. Помимо того, что ребенок всегда будет здоров, благодаря занятиям в бассейне, такой вид спорта принесет ему радость и удовольствие.
Систематические тренировки в воде. во первых, обладают исцеляющим действием, что было рассмотрено выше, во вторых являются закаливающим средством. Детский организм учится приспосабливаться к внешним условиям – изменениям температуры, в особенности. Поэтому, дети, которые занимаются этим видом спорта, менее болезненны и комфортно переносят смену времен года. Ведь обычно с наступлением холодов именно дети наиболее подвержены простудным заболеваниям, их организм просто не подготовлен к резкому понижению температуры воздуха.
Закаливающие свойства воды объясняются тем, что в воде намного быстрее происходит теплообразование. Вода выступает, как катализатор теплообменных процессов. Ввиду этого усиливается процесс кровообращения, и потери тепла сводятся к минимуму.
Как же тренировки в бассейне связаны с умственным развитием детей? Все довольно просто. Во время занятий возникают такие ситуации, которые требуют от ребенка самостоятельного принятия решений. Конечно, тренер обучает основным техникам плавания, учит, как надо вести себя на воде. Но при этом ребенок с приобретением навыков модернизирует движения, приводя их в гармонию со своим телом. Он видоизменяет некоторые технические приемы, творчески подходит к занятиям. Такое влияние плавания на умственное развитие является непосредственным.
Во вторых, ученые доказали, что занятия плаванием развивают не только физические способности детей и подростков. Но также способствуют развитию интеллектуальных способностей, связанных с психомоторными свойствами, оказывающими опосредованное воздействие на мозговую деятельность.